Fases del duelo amoroso en hombres tras una ruptura de pareja
Hoy hablaremos sobre las fases del duelo amoroso. Cuando una relación termina, rara vez lo contamos. No porque no duela, sino porque a muchos nos han enseñado a “tirar pa’lante”, a no mostrar grietas y a seguir funcionando como si nada. Pero por dentro llevamos esa carga. Y muchas veces pesa mucho. Como psicólogo para […]
Cómo superar una ruptura amorosa: guía paso a paso
Superar una ruptura amorosa no es fácil. Lo sé porque, como psicólogo especialista en ruptura de pareja, acompaño a diario a personas que se sienten exactamente como tú te sientes ahora: confundido, rotos por dentro, intentando entender qué pasó y cómo seguir adelante. Nadie te avisa de lo mucho que puede doler una ruptura. De […]
Ansiedad por separación en adultos tras una ruptura: cuando soltar duele más de lo que esperabas
No es debilidad ni falta de voluntad. En la mayoría de los casos, lo que se activa es algo mucho más básico: tu sistema de apego reaccionando a la pérdida. A esto se le llama ansiedad por separación, y es un fenómeno muy frecuente en adultos tras el final de una relación de pareja. Hay […]
Consejos para Encontrar un Psicólogo Online a un Precio Justo
Guía Completa del Precio en Consulta de un Psicólogo Online en España en 2026 Actualmente el acudir a un psicólogo online es un acto cada vez más extendido. Vamos a explorar en este artículo cómo encontrar a esa persona que pueda ayudarte a abordar tus preocupaciones y mejorar tu bienestar respetando, sin lugar a dudas […]
Relajación para reducir la ansiedad: 3 técnicas que uso en mi día a día con mis pacientes
Hoy quiero compartir algo que utilizo tanto en mi vida personal como en el trabajo con mis pacientes: técnicas de relajación para reducir la ansiedad. No es una varita mágica, pero es la herramienta más accesible y poderosa para controlar esos síntomas de la ansiedad cuando más lo necesitamos. Sentir ansiedad no es simplemente “estar […]
Psicólogo barato y eficaz: La nueva ola de terapia online en 2026
¿Te has preguntado alguna vez cómo podrías beneficiarte de la terapia, pero los altos costos te han echado para atrás? ¿Te gustaría poder charlar con un profesional de la psicología, pero los presupuestos que te has encontrado parecen estratosféricos? Pues déjame decirte que puedes tener ambas cosas: un psicólogo barato y un servicio de alta […]
Terapia para hombres: guía práctica para empezar hoy
La terapia para hombres no va de “ser débil”. Va de recuperar control: de tu tiempo, de tu energía y de tu calma mental. Cuando un hombre me escribe, suele decirme algo como: “No estoy mal… pero ya no quiero seguir así”. Lo entiendo. A veces es un insomnio que no se va, un enfado […]
Cómo reconocer los síntomas de la depresión: guía para principiantes
Reconocer los síntomas de la depresión es el primer paso para comprender lo que está ocurriendo y buscar la ayuda adecuada. Aunque cada persona puede experimentarlos de forma distinta, existen señales comunes que suelen aparecer en quienes sufren esta condición. En este artículo te explicamos cuáles son esos síntomas, cómo identificarlos y cuándo es momento […]
Fases del duelo: descubre cómo funcionan las etapas del duelo
Hablar de las etapas del duelo o fases del duelo es una forma de comprender mejor lo que sentimos cuando algo se rompe o termina en nuestra vida. Ponerle nombre al dolor definitivamente no lo elimina, pero nos ayuda a entender que no estamos solos y que, por difícil que parezca, esto también pasará. El […]
Síntomas de Ansiedad: Cuando el Cuerpo y la Mente Gritan en Silencio
Hoy hablaremos sobre los síntomas de ansiedad. Imagina que estás viendo una serie y de repente notas que no puedes respirar bien. Te late el corazón a mil y no entiendes por qué. O que estás a punto de dormir y tu cerebro decide repasar todas las cosas bochornosas que has hecho o que podrían […]
