Cómo Calmar la Ansiedad: Claves para Recuperar la Tranquilidad inmediatamente
¡Hola! Soy Alejandro Frutos y hoy quiero compartir con todos algunos consejos sobre cómo podemos calmar la ansiedad. Podemos experimentar ansiedad en el día a día por una variedad de motivos y situaciones. Incluso podemos llegar al punto de que sea una compañera de vida molesta que no nos permita disfrutar del bienestar. Si es […]
¿Qué es la Depresión? ¿Y cuáles son sus síntomas?
Si te has preguntado qué es la depresión, definición, síntomas o cómo combatirla estás en el lugar indicado, acomódate y vamos a ello!. Es extremadamente común que de vez en cuando nos sentimos tristes o muy de bajón, terminamos preguntándonos si existe la posibilidad de que tengamos depresión. Los sentimientos de tristeza o desamparo pueden […]
¿Qué es la ansiedad? y ¿cómo diagnosticarla?
¿Qué es la ansiedad? Vamos a hablar sobre esta tan insidiosa emoción. Es muy común hoy en día escuchar, o decir nosotros mismos, que tenemos ansiedad, que tal o tal cosa nos da ansiedad o incluso que tenemos ataques de ansiedad pero… ¿Qué es realmente esta emoción?, ¿qué características tiene?, ¿que sí y que no […]
Como Saber Si Necesito un Psicólogo: Descubre las Señales
¿Necesitas ir al psicólogo? Sigue leyendo para encontrar la respuesta. Si te preguntas «¿cómo saber si necesito un psicólogo?«, estás en el lugar correcto. En esta entrada, exploraremos las señales que podrían indicar que es el momento de buscar apoyo psicológico profesional. Entre todos los temas relevantes para tu bienestar que tratamos aquí, hoy vamos […]
Terapias online: el crecimiento y los beneficios de la psicología a distancia
No hay duda de que vivimos en la era digital, y la tecnología sigue avanzando rápidamente, brindándonos una gran cantidad de nuevas opciones y caminos en las para explorar. El campo de la psicología también se ha beneficiado de esto porque las terapias online de ayuda psicológica ahora son más que factibles y recomendadas. La […]
Psicología Clínica, diferencias entre un Psicólogo y un Psiquiatra.
En Psicología clínica es común considerar al psicólogo y al psiquiatra como lo mismo o muy similar, pero en realidad son figuras muy diferentes. ¡Expliquemos el porqué! Psicólogos vs Psiquiatras ¿Cómo saber cuál es el adecuado para tí? Vamos a echar un vistazo a cómo se diferencian cada uno. Los dos mantienen un papel importante […]
Consulta de psicología online. ¡Descubre sus ventajas!
Mi enfoque de trabajo es cognitivo-conductual, un modelo que se basa en actuar tanto en emociones, pensamientos como conductas para producir en el paciente una mejoría notable en su estado de ánimo. Además, trabajo Psicología en consulta de forma online, ¡lo cual tiene muchas más ventajas de las que podrías imaginar! ¡La terapia online cuenta […]
