Blog de Psicología por Alejandro Frutos

Psicologia y Terapia Online

Explorando la Psicología Oscura: Descubriendo las Sombras de la Mente

En el fascinante mundo de la psicología, hay rincones poco iluminados que merecen nuestra atención. La «psicología oscura» es uno de esos conceptos intrigantes que nos invita a sumergirnos en las sombras de la mente humana. En este artículo, exploraremos qué significa realmente la psicología oscura, sus aspectos más destacados y cómo puede afectar nuestras vidas. ¿Qué es la Psicología Oscura? La psicología oscura no se trata de magia negra ni de fuerzas sobrenaturales, sino más bien de la exploración de los aspectos más sombríos y menos explorados de la mente

27 de febrero de 2024 No hay comentarios

Ansiedad y sobreanálisis

Cómo calmar la ansiedad: qué hacer en el momento.

¡Hola! Soy Alejandro Frutos y hoy quiero compartir con todos algunos consejos sobre cómo podemos calmar la ansiedad. Podemos experimentar ansiedad en el día a día por una variedad de motivos y situaciones. Incluso podemos llegar al punto de que sea una compañera de vida molesta que no nos permita disfrutar del bienestar. Si es tu caso, continúe leyendo porque veremos algunas claves sobre cómo recuperar nuestro bienestar. Esta guía recoge qué hacer cuando la ansiedad aparece. Si prefieres practicar ejercicios a diario, consulta técnicas de relajación para la ansiedad. Qué

26 de enero de 2024 No hay comentarios

Depresión y desgaste emocional

¿Qué es la depresión? Definición, causas y tratamiento

Si te has preguntado qué es la depresión, definición, síntomas o cómo combatirla estás en el lugar indicado, acomódate y vamos a ello!. Es extremadamente común que de vez en cuando nos sentimos tristes o muy de bajón, terminamos preguntándonos si existe la posibilidad de que tengamos depresión. Los sentimientos de tristeza o desamparo pueden ser algo común a veces, pero el salto para hablar de depresión es grande. ¿Qué es la depresión? Cuando hablamos de depresión no es simplemente sentirse triste. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta

3 de enero de 2024 1 comentario

Ansiedad y sobreanálisis

¿Qué es la ansiedad? Definición, causas y cómo se diagnostica.

¿Qué es la ansiedad? Vamos a hablar sobre esta tan insidiosa emoción. Es muy común hoy en día escuchar, o decir nosotros mismos, que tenemos ansiedad, que tal o tal cosa nos da ansiedad o incluso que tenemos ataques de ansiedad pero… ¿Qué es realmente esta emoción?, ¿qué características tiene?, ¿que sí y que no es ansiedad?… Veámoslo. ¿Qué es la ansiedad? Primero de todo vamos a darle una buena explicación de primeras. La ansiedad es una emoción natural en el ser humano (aunque también en otras especies). Es una respuesta

16 de noviembre de 2023 1 comentario

Psicologia y Terapia Online

Como Saber Si Necesito un Psicólogo: Descubre las Señales

¿Necesitas ir al psicólogo? Sigue leyendo para encontrar la respuesta. Si te preguntas «¿cómo saber si necesito un psicólogo?«, estás en el lugar correcto. En esta entrada, exploraremos las señales que podrían indicar que es el momento de buscar apoyo psicológico profesional. Entre todos los temas relevantes para tu bienestar que tratamos aquí, hoy vamos a tratar de centrarnos en este punto tan importante. A lo largo de la vida todos enfrentamos algunos desafíos que sin duda afectan a nuestra salud mental. ¿Cuándo necesitamos acudir al psicólogo en estas situaciones? ¡Vamos

29 de agosto de 2023 1 comentario

Terapias online de psicologia a distancia

Psicologia y Terapia Online

Terapias online: el crecimiento y los beneficios de la psicología a distancia

No hay duda de que vivimos en la era digital, y la tecnología sigue avanzando rápidamente, brindándonos una gran cantidad de nuevas opciones y caminos en las para explorar. El campo de la psicología también se ha beneficiado de esto porque las terapias online de ayuda psicológica ahora son más que factibles y recomendadas. La posibilidad de acceder a Internet desde cualquier lugar nos permite consultar a nuestro psicólogo online desde la comodidad de nuestros hogares, sin tener que preocuparnos por gastar mucho dinero o tiempo en desplazamientos. En este artículo

25 de junio de 2023 No hay comentarios

Psicologia y Terapia Online

Psicología Clínica, diferencias entre un Psicólogo y un Psiquiatra.

En Psicología clínica es común considerar al psicólogo y al psiquiatra como lo mismo o muy similar, pero en realidad son figuras muy diferentes. ¡Expliquemos el porqué! Psicólogos vs Psiquiatras ¿Cómo saber cuál es el adecuado para tí? Vamos a echar un vistazo a cómo se diferencian cada uno. Los dos mantienen un papel importante en el cuidado de la salud mental pero… los enfoques y bases de cada uno son muy diferentes. Otra forma de ver la Ansiedad Si sufres, o has sufrido, de Ansiedad en algún momento, estoy seguro

14 de junio de 2023 No hay comentarios

Mujer sentada en un sofa que necesita consulta psicología online

Psicologia y Terapia Online

Consulta de psicología online. ¡Descubre sus ventajas!

Mi enfoque de trabajo es cognitivo-conductual, un modelo que se basa en actuar tanto en emociones, pensamientos como conductas para producir en el paciente una mejoría notable en su estado de ánimo. Además, trabajo Psicología en consulta de forma online, ¡lo cual tiene muchas más ventajas de las que podrías imaginar! ¡La terapia online cuenta con muchas más ventajas de las que puedes pensar! La terapia online es conveniente tanto para tu terapeuta como para ti. Por un lado, tienes la oportunidad de agendar la sesión en cualquier lugar teniendo la

21 de abril de 2023 No hay comentarios