La terapia virtual, o terapia online, ha ganado una enorme popularidad en los últimos años. No obstante, son muchos los falsos mitos que rodean esta modalidad de apoyo psicológico, tanto por la desconfianza hacia el servicio online, como por el rechazo de aquellos que ven peligrar sus anticuados modelos de negocio.
Si alguna vez te has preguntado, o considerado, si un psicólogo online puede ayudarte, sigue leyendo porque vamos a desmentir algunos de los mitos más infames sobre la terapia virtual.
Mito 1: «La terapia virtual no es efectiva»
Son muchas las personas que creen incorrectamente que hablar con alguien de manera online no tiene el mismo impacto que tenerlo enfrente (para luego preferir llamar a su madre en lugar de ir a visitarla). Sobra decir que esto es radicalmente una creencia falsa.
Son más que numerosos los estudios que no solo validan, si no demuestran que la eficacia de la terapia virtual es la misma, si no incluso superior en algunos casos, ya que la comodidad que se puede alcanzar en tu propio hogar no se puede comparar a la de un despacho al.que acudes solo una vez por semana.
El formato online además, cuenta con las mismas herramientas para tratar problemas de ansiedad, depresión, estrés, duelos, rupturas… de manera igual de efectiva (o incluso más como decíamos antes).
Sumado a todo ello, también sabemos que, sin lugar a ninguna duda, la psicología online presenta tasas de continuidad en tus sesiones mucho más altas que la terapia presencial y es que, ¿por qué saldrías de casa cuando puedes hacerlo sentado en tu sofá?
Mito 2: «No es segura ni confidencial»
Todos nos preocupamos por nuestra seguridad y, si es sobre temas comprometidos, mucho más aún. Esta seguridad es sin duda una preocupación válida por eso los psicólogos online ponemos especial atención y cuidado a la hora de proteger tus datos.
Las herramientas usadas cuentan con encriptación y cumplen definitivamente con las normativas de privacidad internacionales.
Para garantizar tu profesionalidad, asegúrate siempre de escoger un profesional certificado y adecuado, alejate de plataformas desconocidas o nuevas que prometen confidencialidad pero que desconoces cómo funcionan y quédate con aquel que utilice una plataforma confiable y conocida para ti. Pues la confidencialidad y confianza en tu psicólogo virtual es de vital importancia.
Mito 3: «La terapia virtual no puede generar confianza»
Es común pensar que, al no estar cara a cara, es difícil establecer una relación de confianza con un psicólogo online. Sin embargo, esta percepción no puede estar más lejos de la realidad.
Los profesionales de la terapia virtual están capacitados para conectar contigo emocionalmente, incluso a través de una pantalla porque, en la consulta sería raro que tu terapeuta usase el contacto físico para favorecer la confianza ¿no?.
Además, hablar desde la comodidad de tu hogar puede facilitar la apertura y sinceridad, lo que crea un ambiente de confianza más natural y cómodo. Muchos pacientes incluso dicen sentirse más relajados y dispuestos a compartir en este formato.
La verdad: La terapia virtual es accesible y eficaz y más barata.
La terapia online no solo rompe barreras geográficas, sino que también es más flexible y accesible para quienes tienen horarios complicados o viven en zonas remotas.
Si alguna vez has dudado sobre si esta opción es para ti, es el momento de dar el paso y comprobar por ti mismo sus beneficios.
Explora cómo un psicólogo online puede ayudarte a mejorar tu bienestar desde la comodidad de tu hogar. La terapia virtual está diseñada para adaptarse a tus necesidades, sin importar dónde te encuentres.
