Terapias Online archivos - Alejandro Frutos Psicólogo

Psicologia Online

Ansiedad por separación en adultos tras una ruptura: cuando soltar duele más de lo que esperabas

No es debilidad ni falta de voluntad. En la mayoría de los casos, lo que se activa es algo mucho más básico: tu sistema de apego reaccionando a la pérdida. A esto se le llama ansiedad por separación, y es un fenómeno muy frecuente en adultos tras el final de una relación de pareja. Hay rupturas que no solo duelen: descolocan. Sabes que la relación ha terminado, incluso que no era sana… pero aun así no la puedes soltar. El cuerpo está en alerta, la cabeza no para y cualquier silencio

30 de octubre de 2025 No hay comentarios

Psicologia Online

Psicólogo de pareja: cuando el amor duele y toca recomponerse

Hay rupturas que no solo rompen una relación: desordenan rutinas, dudas y el sentido de quién eres. Si estás ahí, no estás roto: estás en proceso. Como psicólogo de pareja, mi trabajo no es juzgarte ni darte frases de taza; es ayudarte a poner orden por dentro, bajar el ruido y que no repitas la misma historia otra vez. ¿Reconoces esto? Si te ha pasado alguna de estas, respira. No es debilidad: es vínculo, costumbre y miedo a perder. Vamos a ponerle nombre y hablar del plan. Qué hace (de verdad)

3 de octubre de 2025 No hay comentarios

Consulta de psicología

Psicólogo barato y eficaz: La nueva ola de terapia online en 2026

¿Te has preguntado alguna vez cómo podrías beneficiarte de la terapia, pero los altos costos te han echado para atrás? ¿Te gustaría poder charlar con un profesional de la psicología, pero los presupuestos que te has encontrado parecen estratosféricos? Pues déjame decirte que puedes tener ambas cosas: un psicólogo barato y un servicio de alta calidad. ¿Cómo es esto posible? Bienvenido a la era digital de la salud mental. Psicólogo online barato en la nueva era digital La revolución tecnológica ha abierto un mundo nuevo de posibilidades para el cuidado de

21 de agosto de 2025 No hay comentarios

Psicologia Online

Cómo reconocer los síntomas de la depresión: guía para principiantes

Reconocer los síntomas de la depresión es el primer paso para comprender lo que está ocurriendo y buscar la ayuda adecuada. Aunque cada persona puede experimentarlos de forma distinta, existen señales comunes que suelen aparecer en quienes sufren esta condición. En este artículo te explicamos cuáles son esos síntomas, cómo identificarlos y cuándo es momento de pedir apoyo profesional. Depresión no es lo mismo que tristeza. Es un desgaste profundo, invisible muchas veces, que se va colando en el día a día hasta que todo empieza a pesar. Muchas personas que

27 de junio de 2025 No hay comentarios

Psicología clínica

Fases del duelo: descubre cómo funcionan las etapas del duelo

Hablar de las etapas del duelo o fases del duelo es una forma de comprender mejor lo que sentimos cuando algo se rompe o termina en nuestra vida. Ponerle nombre al dolor definitivamente no lo elimina, pero nos ayuda a entender que no estamos solos y que, por difícil que parezca, esto también pasará. El duelo es uno de esos procesos que todos queremos evitar, pero que antes o después en la vida, todos vamos a afrontar eventualmente. Existen muchas situaciones en la vida que pueden desencadenar un duelo: la pérdida

28 de mayo de 2025 No hay comentarios

Terapias Online

La terapia online para expatriados también existe y puede ser tu opción ideal.

En este artículo hablaremos de la terapia online para expatriados. Hoy en día es común tener el deseo o necesidad de vivir en otro país. E ineludiblemente, esto nos hace enfrentarnos a nuevos retos que llevan aparejados muchas emociones y sentimientos como la soledad o no sentirnos entendidos en nuestros nuevo entorno. Ante esta situación, es habitual sentirse ansioso o estresado debido a las nuevas exigencias idiomáticas o culturales. Adaptarse no es fácil, pero no te preocupes, podemos luchar para sentirnos mucho mejor. Al cambiar de país nos enfrentamos a un

28 de noviembre de 2024 No hay comentarios

Consulta de psicología

Cómo Controlar la Ansiedad: El Viaje de María con su Psicólogo

Cómo Controlar la Ansiedad: Una Esperanza en tu Búsqueda de Paz Interior En el agitado ritmo de la vida urbana, muchas personas experimentan la ansiedad como una compañera constante. Las demandas del trabajo, las tensiones personales y las incertidumbres del futuro pueden generar una espiral de preocupación y angustia que afecta negativamente la salud mental y el bienestar general. La Historia de María: Un Relato Familiar de Lucha y Superación María, como muchos otros, se vio atrapada en este torbellino de ansiedad. Cada día, las responsabilidades y las preocupaciones se acumulaban,

25 de abril de 2024 No hay comentarios

Psicología clínica

Explorando la Psicología Oscura: Descubriendo las Sombras de la Mente

En el fascinante mundo de la psicología, hay rincones poco iluminados que merecen nuestra atención. La «psicología oscura» es uno de esos conceptos intrigantes que nos invita a sumergirnos en las sombras de la mente humana. En este artículo, exploraremos qué significa realmente la psicología oscura, sus aspectos más destacados y cómo puede afectar nuestras vidas. ¿Qué es la Psicología Oscura? La psicología oscura no se trata de magia negra ni de fuerzas sobrenaturales, sino más bien de la exploración de los aspectos más sombríos y menos explorados de la mente

27 de febrero de 2024 No hay comentarios

Psicología clínica

¿Qué es la Depresión? ¿Y cuáles son sus síntomas?

Si te has preguntado qué es la depresión, definición, síntomas o cómo combatirla estás en el lugar indicado, acomódate y vamos a ello!. Es extremadamente común que de vez en cuando nos sentimos tristes o muy de bajón, terminamos preguntándonos si existe la posibilidad de que tengamos depresión. Los sentimientos de tristeza o desamparo pueden ser algo común a veces, pero el salto para hablar de depresión es grande. ¿Qué es la depresión? Cuando hablamos de depresión no es simplemente sentirse triste. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta

3 de enero de 2024 1 comentario

Terapias Online

¿Qué es la ansiedad? y ¿cómo diagnosticarla?

¿Qué es la ansiedad? Vamos a hablar sobre esta tan insidiosa emoción. Es muy común hoy en día escuchar, o decir nosotros mismos, que tenemos ansiedad, que tal o tal cosa nos da ansiedad o incluso que tenemos ataques de ansiedad pero… ¿Qué es realmente esta emoción?, ¿qué características tiene?, ¿que sí y que no es ansiedad?… Veámoslo. ¿Qué es la ansiedad? Primero de todo vamos a darle una buena explicación de primeras. La ansiedad es una emoción natural en el ser humano (aunque también en otras especies). Es una respuesta

16 de noviembre de 2023 1 comentario

Blog de psicología por Alejandro Frutos

Ansiedad por separación en adultos tras una ruptura: cuando soltar duele más de lo que esperabas

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